Wrap com recheio de frango

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

3 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

172 g

Wrap com recheio de frango

Ingredientes de: Wrap com recheio de frango (Limpar)

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1,0 unidade pequena de Frango peito cru

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2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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1,5 colheres (chá) rasas de Tempero pronto à base de alho e sal

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5,0 colheres (sopa) em cubos de Tomate

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3,0 colheres (sopa) de Milho verde enlatado

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2,0 folhas grandes de Alface

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1,5 colheres (sopa) de Maionese tradicional Hellmann's

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6,0 folhas de Rúcula

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3,0 unidades de Rap10 integral Pullman

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Wrap com recheio de frango

Em uma panela de pressão coloque o azeite, a cebola, o tempero e refogue o frango deixando conzinhar por aproximadamente 20 minutos. Retire da pressão e desifie, reserve. Misture o frango desfiado, com o tomate, o milho e a maionese. Coloque um bocado em cima do rap 10, cubra com folhas de alface ou rúcula e enrole.

Informações Nutricionais de Wrap com recheio de frango

Gramas por Porção: 172 g

Calorias 239,38 kcal
Carboidratos 23,32 g
Proteínas 14,50 g
Gorduras Totais 9,73 g
Gord. Saturadas 2,71 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 4,40 g
Sódio 921,83 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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