ARROZ COM LEGUMES

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

7 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

182 g
ARROZ COM LEGUMES

Ingredientes de: ARROZ COM LEGUMES (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Arroz branco cru
check uncheck 4,0 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck 200,0 gramas de Vagem crua
check uncheck 200,0 gramas de Brócolis cru
check uncheck 1,0 lata de Ervilha Jurema
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer ARROZ COM LEGUMES

COZINHE O ARROZ COM PIMENTA, ALHO, CEBOLA E SAL. PIQUE OS LEGUMES E LEVE AO VAPOR ATÉ AMOLECER UM POUCO, MISTURE TUDO COM CHEIRO VERDE, ERVILHA, SALSA, MANGERICÃO E ORÉGANO E SIRVA.

Informações Nutricionais de ARROZ COM LEGUMES

Gramas por Porção: 182 g

  • Calorias 159,75 kcal
  • Carboidratos 34,39 g
  • Proteínas 5,57 g
  • Gorduras Totais 0,36 g
  • Gord. Saturadas 0,08 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,14 g
  • Sódio 126,26 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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