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Strogonoff light de frango

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

176 g
Strogonoff light de frango

Ingredientes de: Strogonoff light de frango (Limpar)

check uncheck 4,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Champignon
check uncheck 2,0 unidades de Iogurte desnatado Batavo
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Ketchup tradicional Cepêra
check uncheck 5,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Mostarda Etti
check uncheck 4,0 filés médios de Peito de frango cru
check uncheck 4,0 unidades médias de Tomate cereja
check uncheck 1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Strogonoff light de frango

1. Refogue o frango na margarina, com sal, cebola e os temperos 2. Em seguida coloque a mostarda e deixe refogar por mais alguns minutos 3. Coloque o molho de tomate e 4. deixe apurar 5. Desligue o fogo e acrescente os 2 potes de iogurte 6. Mexa e sirva a seguir

Informações Nutricionais de Strogonoff light de frango

Gramas por Porção: 176 g

  • Calorias 168,73 kcal
  • Carboidratos 7,96 g
  • Proteínas 16,80 g
  • Gorduras Totais 7,38 g
  • Gord. Saturadas 2,05 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,86 g
  • Sódio 263,43 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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