TABULE SIMPLES

Tempo de preparo de Tabule Simples :
Porções4
Gramas por porção222 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Tabule Simples

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tabule Simples

Em uma tigela, coloque o trigo para kibe de molho com água por 15 minutos, até inchar. Coloque o trigo em um pano e esprema bem até que fique seco e solto. Separadamente, bata manualmente o suco de limão com o azeite, o sal e a pimenta até ficar consistente. Depois, misture o hortelã, a salsinha e a cebolinha. Junte essa mistura ao trigo para kibe reservado.

Informações Nutricionais de Tabule Simples

Gramas por porção222 g
  • Cal
    234.12 kcal
  • Carb
    28.91 g
  • Prot
    9.78 g
  • Gord Tot
    9.56 g
  • Gord Sat
    1.25 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.64 g
  • Sódio
    101.66 g
Informações nutricionais oferecido por: