Tempo de preparo de panquelete :
Porção1
Gramas por porção90 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: panquelete

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panquelete

ata tudo com auxílio de um garfo. Pré aqueça a frigideira antiaderente e unte com um pouquinho de óleo de côco ou outro, retirando o excesso com papel toalha. Coloque a massa e quando estiver dourada embaixo, vire. Sirva inteira ou cortada em 4. Quem não tiver queijo cottage pode trocar por uma colher de requeijão light

Informações Nutricionais de panquelete

Gramas por porção90 g
  • Cal
    197.50 kcal
  • Carb
    11.51 g
  • Prot
    11.86 g
  • Gord Tot
    11.87 g
  • Gord Sat
    3.70 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    5.59 g
  • Sódio
    207.85 g
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