MOQUECA DE PINTADO

Tempo de preparo de Moqueca de pintado :
Porção1
Gramas por porção1379 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Moqueca de pintado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Moqueca de pintado

Ingredientes: 1 pintado inteiro cortado em postas 1 cebola 2 tomates 1/2 pimentão verde 1/2 pimentão vermelho 1/2 pimentão amareli 3 dentes de alho 1 colher (sopa) de azeite 1 pitada de pimenta do reino 3 limão sal a gosto 1/2 sache de molho de tomate 1 garrafa de leite de coco 2 colheres (sopa) de azeite de dendê Lave e tempero o pintado com limão, sal e pimenta do reino e um pouco de colorau, e deixe 15 min na geladeira. Corte os pimentões, a cebola e os tomates em rodelas, pique o alho e reserve. Em uma panela grande, em fogo baixo coloque o azeite e forre com um pouco de cebola, pimentão, o alho, e o tomate e coloque o peixe por cima e deixe juntar o suco, depois que juntar o suco coloque o molho de tomate, a garrafinha de leite de coco e o azeite de dendê e deixe o peixe cozinhar.

Informações Nutricionais de Moqueca de pintado

Gramas por porção1379 g
  • Cal
    1414.91 kcal
  • Carb
    90.51 g
  • Prot
    102.37 g
  • Gord Tot
    82.58 g
  • Gord Sat
    46.69 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    20.43 g
  • Sódio
    2116.35 g
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