KIBE DE MICROONDAS

Tempo de preparo de Kibe de microondas :
Porções8
Gramas por porção87 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Kibe de microondas

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe de microondas

Colocar o trigo em 1 litro de água quente para amolecer. Bater no liquidificador a cebola, hortelã, pimenta do reino e o sal. Misturar todos os ingredientes a carne moida, o trigo e os temperos batidos no liquidificador, acrescentar o azeite. Apos colocar em um refratario e colocar por cima pedacinhos de manteiga, e por ultimo acrescentar gotas de shoyo por cima. Levar ao microondas na potencia alto por 12 minutos.

Informações Nutricionais de Kibe de microondas

Gramas por porção87 g
  • Cal
    250.93 kcal
  • Carb
    6.66 g
  • Prot
    18.18 g
  • Gord Tot
    16.40 g
  • Gord Sat
    5.84 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.14 g
  • Sódio
    191.64 g
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