SALADA DE QUINOA COM RÚCULA

Tempo de preparo de Salada de Quinoa com rúcula :
Porções3
Gramas por porção95 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Salada de Quinoa com rúcula

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de Quinoa com rúcula

Cozinhar a quinoa com 1¾ de água e uma pitada de sal por 18 minutos. Numa tigela, juntar a rúcula com a cebola, o sal, azeite e limão, e misturar bem. Adicione a quinoa sobre a rúcula e misture. Ajuste o tempero a gosto.

Informações Nutricionais de Salada de Quinoa com rúcula

Gramas por porção95 g
  • Cal
    129.10 kcal
  • Carb
    16.94 g
  • Prot
    2.58 g
  • Gord Tot
    6.32 g
  • Gord Sat
    0.93 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.00 g
  • Sódio
    17.51 g
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