FRANGO XADREZ NO MICRO-ONDAS

Tempo de preparo de Frango xadrez no micro-ondas :
Porções3
Gramas por porção122 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Frango xadrez no micro-ondas

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango xadrez no micro-ondas

Corte o frango em cubos e tempere com sal, pimenta do reino e o sumo de limão. Em um recipiente, coloque o frango temperado e misture com o óleo de gergelim. Tampe e leve ao micro-ondas em potência alta por 2 minutos. Misture e retorne ao micro-ondas por mais 3 minutos. Acrescente os pimentões cortados em cubos, o molho de soja, o amido de milho diluído na água, e misture bem. Leve ao micro-ondas por mais 8 minutos, misturando na metade do tempo. Junte o amendoim, misture bem e sirva.

Informações Nutricionais de Frango xadrez no micro-ondas

Gramas por porção122 g
  • Cal
    103.83 kcal
  • Carb
    1.64 g
  • Prot
    17.62 g
  • Gord Tot
    6.51 g
  • Gord Sat
    1.49 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.09 g
  • Sódio
    176.48 g
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