QUIBE DE QUINOA

Tempo de preparo de Quibe de quinoa :
Porções4
Gramas por porção206 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Quibe de quinoa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quibe de quinoa

Processe a cebola e a hortelã até formar uma pastinha. Coloque a quinoa pra cozinhar com 1 xícara de chá de água. Coloque a quinoa, a mistura de cebola e hortelã e a carne moída num recipiente. Misture tudo e tempere a gosto. Coloque a massa em uma travessa e faça marcações com a faca pra ficar bonitinho. O quibe cozinha rápido, então asse em forno alto, podendo utilizar o grill pra dourar. Ele vai soltar uma água por causa da quinoa e demais ingredientes. Eu retirei a água da travessa na metade do cozimento. Assei por cerca de 35 min. Rendimento: 4 porções.

Informações Nutricionais de Quibe de quinoa

Gramas por porção206 g
  • Cal
    199.52 kcal
  • Carb
    4.17 g
  • Prot
    27.99 g
  • Gord Tot
    7.17 g
  • Gord Sat
    2.73 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.53 g
  • Sódio
    1613.95 g
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