Quibe assado com quinoa

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

158 g
Quibe assado com quinoa

Ingredientes de: Quibe assado com quinoa (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Carne moída crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos finos
check uncheck 0,8 colheres (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 30,0 gramas de Queijo ricota
check uncheck 4,0 rodelas de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quibe assado com quinoa

Misturar a carne moída e o trigo para quibe deixado de molho e espremido. Passar no moedor para ficar uma mistura homogênea. Misturar a aveia e a quinoa. Colocar uma camada de metade do quibe, a ricota em fatias finas, as rodelas de tomate e cobrir com a outra metade do quibe. Levar ao forno por aproximadamente 30 minutos.

Informações Nutricionais de Quibe assado com quinoa

Gramas por Porção: 158 g

  • Calorias 395,10 kcal
  • Carboidratos 46,63 g
  • Proteínas 22,67 g
  • Gorduras Totais 12,39 g
  • Gord. Saturadas 4,68 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,40 g
  • Sódio 90,97 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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