FILE DE PEIXE EMPANADO NA AIR FRYER

Tempo de preparo de file de peixe empanado na air fryer :
Porções15
Gramas por porção134 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: file de peixe empanado na air fryer

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer file de peixe empanado na air fryer

tempere os files a gosto, deixe marinar por 30min , mergulhe no yogurte, misture as 2 farinhas e empane os files, coloque no freezer para congelar, na hora de fritar ainda congelados pincele os files com o azeite dos dois lados, coloque na fritadeira já aquecida por 15min.

Informações Nutricionais de file de peixe empanado na air fryer

Gramas por porção134 g
  • Cal
    202.75 kcal
  • Carb
    15.25 g
  • Prot
    27.39 g
  • Gord Tot
    2.99 g
  • Gord Sat
    0.52 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.95 g
  • Sódio
    164.40 g
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