Sopa de Shiitake (5porções)

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

259 g
Sopa de Shiitake (5porções)

Ingredientes de: Sopa de Shiitake (5porções) (Limpar)

check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 200,0 gramas de amendoa
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Margarina light Piraquê
check uncheck 1,0 pitada de Sal marinho Vitao
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de Shiitake (5porções)

Refogar a cebola , o alho e o shiitake na margarina . Juntar a farinha e adicionar o leite , aos poucos , até formar um creme e deixar cozinhar um pouco . Batier tudo no liquidificador , coar e levar ao fogo por aproximadamente 3 minutos . Temperar com sal e pimenta . Se achar que está muito grosso , colocar um pouco de água .

Informações Nutricionais de Sopa de Shiitake (5porções)

Gramas por Porção: 259 g

  • Calorias 247,54 kcal
  • Carboidratos 42,56 g
  • Proteínas 13,97 g
  • Gorduras Totais 2,36 g
  • Gord. Saturadas 0,90 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,19 g
  • Sódio 413,39 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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