minha sopa de carne

tempo de preparo

Preparo

50 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

196 g
minha sopa de carne

Ingredientes de: minha sopa de carne (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck 2,0 unidades médias de Batata inglesa crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão vermelho cru
check uncheck 6,0 dentes de Alho cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Liza
check uncheck 1,0 colher (chá) de Cominho em pó
check uncheck 2,0 colheres (chá) de Colorífico
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer minha sopa de carne

*corte a carne em cubos medios, tempere a carne com a cebola e os pimentoes todos picados,acrescente a carne o alho pisado com sal, a pimenta do reino o cominho e o colorifico.
*na panela de pressao, esquente o oleo de soja, quando estiver quase fumaçando coloque a carne para passar no oleo ate que ela comece a soltar agua propria, espere essa agua secar. quando a carne estiver quase fritando, coloque 1 litro de agua fervendo e acerte o sal a seu gosto. coloque a tampa, e deixe cozinha por aproximadamente 15 a 20 minutos.
*enquanto isso, descasque a batata e a cenoura e corte em pedaço do tamanho de sua preferencia e reserve. deixe tambem o cheiro verde ja picado e reserve.
*depois de cozinhar a carne, coloque dentro a cenoura e a batata e acrescente mais meio litro de agua para cozinhar as verduras na pressao. cozinhe por 10 minutos. apos isso acrescente o macarrao e mais 2 copos de agua para cozinha-lo. nao tampe a penela com pressao. cozinhe até o macarrao ficar cozindo, cerca de 10 minutos.
*quando a sopa atingir o ponto da sua preferencia, coloque o cheiro verde e deixe ferver por mais 1 minuto.
pronto! é só servir em seguida

Informações Nutricionais de minha sopa de carne

Gramas por Porção: 196 g

  • Calorias 267,51 kcal
  • Carboidratos 32,24 g
  • Proteínas 15,32 g
  • Gorduras Totais 8,54 g
  • Gord. Saturadas 2,11 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,10 g
  • Sódio 157,48 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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