ESCONDIDINHO DE COUVE FLOR

Tempo de preparo de escondidinho de couve flor :
Porções6
Gramas por porção363 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: escondidinho de couve flor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer escondidinho de couve flor

amassar o tofu. fazer uma refogadao com a couve flor, tofu, tomate e cebola com a mostarda. fazer um pure de batata com uma colher de azeite e uma fatia de queijo. botar o refogadao uma travessa e cubrir com o pure. assar a 200 graus até dourar.

Informações Nutricionais de escondidinho de couve flor

Gramas por porção363 g
  • Cal
    240.98 kcal
  • Carb
    38.90 g
  • Prot
    9.68 g
  • Gord Tot
    6.67 g
  • Gord Sat
    1.39 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    7.82 g
  • Sódio
    91.24 g
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