ESFIRRA INTEGRAL

Tempo de preparo de esfirra integral :
Porções80
Gramas por porção30 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: esfirra integral

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer esfirra integral

misture todos os ingredientes exceto o frango, sove bem a massa, tempere o frango desfiado com temperos de sua preferência e modele as esfirras, coloque numa forma untada , pincele gemas e leve ao forno pré aquecido até dourar.

Informações Nutricionais de esfirra integral

Gramas por porção30 g
  • Cal
    65.90 kcal
  • Carb
    9.31 g
  • Prot
    4.60 g
  • Gord Tot
    1.16 g
  • Gord Sat
    0.46 g
  • Gord Trans
    0.02 g
  • Fibras
    0.66 g
  • Sódio
    135.78 g
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