KIBE VEGETARIANO AO FORNO

Tempo de preparo de kibe vegetariano ao forno :
Porções4
Gramas por porção294 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: kibe vegetariano ao forno

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer kibe vegetariano ao forno

colocar o trigo de molho na água. Cortar a berinjela em tiras e deixar de molho na água. Ralar a cenoura em tiras. Ralar a abobrinha em tiras. Picar o espinafre. Picar a cebola. Amassar a ricota. Espremer o trigo para tirar o excesso de água. Misturar todos os ingredientes, exceto o azeite e temperar com sal. Colocar em refratário, regar com o azeite e levar ao forno.

Informações Nutricionais de kibe vegetariano ao forno

Gramas por porção294 g
  • Cal
    272.62 kcal
  • Carb
    38.43 g
  • Prot
    13.93 g
  • Gord Tot
    8.52 g
  • Gord Sat
    2.36 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    11.40 g
  • Sódio
    88.41 g
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