HAMBURGUER DE LEGUMES 1

Tempo de preparo de hamburguer de legumes 1 :
Porções4
Gramas por porção164 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: hamburguer de legumes 1

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer hamburguer de legumes 1

coloque o azeite na panela, deixe aquecer, junte o alho e a cebola e deixe fritar, acrescente a cenoura ralada e a abobrinha ralada refogue por 10 min. ou ate ficar macia. retire do fogo, junte a farinha de trigo integral e o ovo, mexendo para que incorporem em uma massa a mistura fica úmida pode ser empanado também

Informações Nutricionais de hamburguer de legumes 1

Gramas por porção164 g
  • Cal
    164.56 kcal
  • Carb
    26.02 g
  • Prot
    6.58 g
  • Gord Tot
    4.63 g
  • Gord Sat
    0.85 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    5.39 g
  • Sódio
    21.35 g
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