Croqute fit

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

29 g
Croqute fit

Ingredientes de: Croqute fit (Limpar)

check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Farelo de trigo
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Água
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Croqute fit

Bata a carne no liquidificador com água, refogue alho, cebola e o que mais quiser. coloque na panela a carne acrescente a farinha até que descole da panela. deixe esfriar , faça bolinhas, passe no trigo para empanar e coloque no forno temperatura alta. deixe uns 20 min e vire o outro lado (ou até dourar)

Informações Nutricionais de Croqute fit

Gramas por Porção: 29 g

  • Calorias 34,55 kcal
  • Carboidratos 1,78 g
  • Proteínas 4,55 g
  • Gorduras Totais 1,44 g
  • Gord. Saturadas 0,50 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,16 g
  • Sódio 9,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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