MEXIDO DE BRÓCOLIS COM OVO

Tempo de preparo de Mexido de brócolis com ovo :
Porção1
Gramas por porção250 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Mexido de brócolis com ovo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Mexido de brócolis com ovo

Picar o brócolis cozido , refogar com óleo. Adicionar sal se necessário. Misturar ao brócolis o queijo parmesão ralado. A parte, bater o ovo, com uma pitada de sal, o leite e cebolinha verde picadinha. Misturar ao brócolis mexendo e misturando até cozinhar o ovo mas sem deixar secar muito. Desligar o fogo e deixar que o calor cozinha o restante.

Informações Nutricionais de Mexido de brócolis com ovo

Gramas por porção250 g
  • Cal
    250.54 kcal
  • Carb
    9.12 g
  • Prot
    14.84 g
  • Gord Tot
    16.47 g
  • Gord Sat
    5.82 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.08 g
  • Sódio
    217.90 g
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