FILE DE FRANGO COM LARANJA

Tempo de preparo de file de frango com laranja :
Porções10
Gramas por porção131 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: file de frango com laranja

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer file de frango com laranja

Aqueça uma frigideira grande com 2 colheres (sopa) de margarina doure o frango. Junte aos poucos cerca de 1 ½ xícara (chá) de água, abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos. À parte, misture a margarina restante, a farinha e junte à panela do cozimento, acrescentando em seguida o suco de laranja e a pimenta rosa. Deixe engrossar levemente por aproximadamente 3 minutos.

Informações Nutricionais de file de frango com laranja

Gramas por porção131 g
  • Cal
    129.81 kcal
  • Carb
    3.57 g
  • Prot
    23.45 g
  • Gord Tot
    2.45 g
  • Gord Sat
    0.36 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.11 g
  • Sódio
    84.30 g
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