Lasanha de berinjela com frango defumado

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

126 g
Lasanha de berinjela com frango defumado

Ingredientes de: Lasanha de berinjela com frango defumado (Limpar)

check uncheck Alho cru à gosto
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Alho poró
check uncheck 1,0 unidade de Berinjela crua
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 1,0 unidade grande de Pimentão verde cru
check uncheck Tomilho à gosto
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Salsinha
check uncheck 5,0 fatias médias de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha de berinjela com frango defumado

Preparo do frango: Cozinhe o frango defumado e desfie , após desfiado tempere com alho, cebola, tomilho, salsinha, pimenta do reino e sal a gosto, junte também o alho poró. Refoque o alho (sem utilizar óleo ou azeite) e cebola, jogue o frango para cozinhar, quando o frango estiver cozido jogue o tomate, pimentão e o molho de tomate. * Para um refogado sem óleo é necessário a utilização de uma panela teflon que não gruda. Jogue o alho e deixa dorar, para não agarrar jogue aos poucos água. Montagem da Lasanha: Em um refratário de vidro adicione uma camada de molho de tomate, berinjela, frango e a mussarela, nesta ordem e assim sucessivamente. Quando finalizado as camadas, adicione o queijo ralado e o orégano. Após montado deixe no forno por 20 minutos até que o queijo derreta e a lasanha comece a borbulhar. Sirva.

Informações Nutricionais de Lasanha de berinjela com frango defumado

Gramas por Porção: 126 g

  • Calorias 114,05 kcal
  • Carboidratos 5,98 g
  • Proteínas 14,38 g
  • Gorduras Totais 3,87 g
  • Gord. Saturadas 1,90 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,79 g
  • Sódio 671,23 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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