BOLO DE BANANA COM SEMENTES INTEGRAIS

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

18 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

42 g
BOLO DE BANANA COM SEMENTES INTEGRAIS

Ingredientes de: BOLO DE BANANA COM SEMENTES INTEGRAIS (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Banana nanica
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farelo de trigo
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Fécula de batata
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 colher (chá) de Canela em pó
check uncheck 1,0 unidade média de Laranja pera
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer BOLO DE BANANA COM SEMENTES INTEGRAIS

Coloque num recipiente a banana amassada, as gemas, o açúcar, a margarina, misture bem. A seguir coloque todas as sementes, a aveia, o farelo, a fécula e a farinha de trigo. Misture bem acrescentando o suco de laranja. Coloque o fermento em pó e a canela. Suavemente misture as claras em neve à massa. Coloque em forma untada e polvilhada com farinha de trigo. Polvilhe canela em pó por cima. Leve ao forno por mais ou menos 30 a 40 minutos ou até espetar um palito e sair sequinho. Desenforme e saboreie.

Informações Nutricionais de BOLO DE BANANA COM SEMENTES INTEGRAIS

Gramas por Porção: 42 g

  • Calorias 94,30 kcal
  • Carboidratos 16,82 g
  • Proteínas 2,22 g
  • Gorduras Totais 1,98 g
  • Gord. Saturadas 0,44 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,33 g
  • Sódio 16,98 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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