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bolinhos de espinafre

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

67 g
bolinhos de espinafre

Ingredientes de: bolinhos de espinafre (Limpar)

check uncheck 170,0 gramas de Espinafre cozido
check uncheck 5,0 mililitros de Óleo de coco extra virgem
check uncheck 350,0 gramas de Batata yacon cozida
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 5,0 unidades de Tomate cereja
check uncheck 30,0 gramas de Coentro fresco
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 30,0 gramas de Fécula de batata
check uncheck 20,0 gramas de Farinha de arroz enriquecida
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer bolinhos de espinafre

cozinha a batata e depois amassa cozinha o espinafre, escorre e corta em pedacinhos refoga a cebola, o alho, o tomate, o coentro e o espinafre no oleo de coco acrescenta a farinha no refogado e mexe mistura o refogado com a yacon e o ovo faz as bolinhas e leva ao forno ate dourar

Informações Nutricionais de bolinhos de espinafre

Gramas por Porção: 67 g

  • Calorias 55,55 kcal
  • Carboidratos 10,35 g
  • Proteínas 1,98 g
  • Gorduras Totais 0,79 g
  • Gord. Saturadas 0,47 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,24 g
  • Sódio 18,71 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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