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Humus Tahine do Oswaldo

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

30 g
Humus Tahine do Oswaldo

Ingredientes de: Humus Tahine do Oswaldo (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extra virgem Borges
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Tahine pasta de gergelim Zeenny
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 pitada de Sal marinho Vitao
check uncheck 200,0 gramas de Grão de bico cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Humus Tahine do Oswaldo

Cozinhar o grão de bico na panela de pressão. Não precisa tirar as casquinhas. Após esfriar, coloque o grão de bico cozido e os demais ingredientes no liquidificador. Bater até homogeinizar completamente. Guardar em pote fechado na geladeira.

Informações Nutricionais de Humus Tahine do Oswaldo

Gramas por Porção: 30 g

  • Calorias 117,41 kcal
  • Carboidratos 14,90 g
  • Proteínas 5,76 g
  • Gorduras Totais 3,98 g
  • Gord. Saturadas 0,60 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,15 g
  • Sódio 55,81 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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