Cuzcuz de berinjela diet

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

16 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

133 g
Cuzcuz de berinjela diet

Ingredientes de: Cuzcuz de berinjela diet (Limpar)

check uncheck 15,0 unidades de Azeitona verde
check uncheck 3,0 unidades de Berinjela crua
check uncheck 2,0 unidades grandes de Cebola
check uncheck 8,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de canola Purilev
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Orégano seco
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cozido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Cuzcuz de berinjela diet

Corte as berinjelas em cubos. Doure a cebola no óleo, junte a berinjela e refogue por 6 minutos. Adicione os temperos, o tomate (picado), a azeitona e 1 xícara (chá) de água. Misture bem e cozinhe por 10 minutos. Acrescente a farinha, mexa bem e despeje em uma assadeira e alise de maneira uniforme. Sirva quente ou fria. Fonte: Comida e Receitas - http://www.comidaereceitas.com.br/salgados/cuscuz-de-berinjela-diet.html#ixzz2ua0zHGLx

Informações Nutricionais de Cuzcuz de berinjela diet

Gramas por Porção: 133 g

  • Calorias 100,85 kcal
  • Carboidratos 13,78 g
  • Proteínas 3,86 g
  • Gorduras Totais 3,65 g
  • Gord. Saturadas 0,68 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,60 g
  • Sódio 125,51 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;