CHARUTO INTEGRAL

Tempo de preparo de Charuto integral :
Porções30
Gramas por porção68 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Charuto integral

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Charuto integral

cozinhar o repolho e tirar as folhas e separar, mexer os ingrediente em uma vsilha: arroz integral, soja (umidecida em agua morna por 15 min), tomate picado,,cenoura picada, tempero a gosto), depois montar os charutos e colocar cozinha em uma panela grande.

Informações Nutricionais de Charuto integral

Gramas por porção68 g
  • Cal
    117.43 kcal
  • Carb
    12.97 g
  • Prot
    14.48 g
  • Gord Tot
    0.90 g
  • Gord Sat
    0.01 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    5.85 g
  • Sódio
    164.61 g
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