EMPADINHA SAUDÁVEL
Tempo de preparo de empadinha saudável :
Porções7
Gramas por porção80 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri
Ingredientes de: empadinha saudável
- 2 colheres (sopa) de Farelo de trigo
- 2 colheres (sopa) de Farinha de aveia Quaker
- 2 unidades de Ovo de galinha cru
- 1 colher (sopa) cheia de Amido de milho
- 1.5 unidades de Iogurte natural desnatado Nestlé
- 1 colher (café) de Fermento em pó químico
- 1 unidade média de Peito de frango sem pele cozido
- Cebolinha crua à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Como fazer empadinha saudável
misturar os ovos com o iogurte, farelo trigo, aveia, amido de miho e o fermento até formar uma massinha, colocar em forminhas de silicone duas colheres da massa, e temperar o peito de frango já desfiado a gosto e colocar uma colher se sopa de recheio e por cima uma colher da massa, assar por 40 minutos e pronto...