EMPADINHA SAUDÁVEL

Tempo de preparo de empadinha saudável : 45 minutos

Porções7

Gramas por porção80 g

Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: empadinha saudável

2 colheres (sopa) de Farelo de trigo
2 colheres (sopa) de Farinha de aveia Quaker
2 unidades de Ovo de galinha cru
1 colher (sopa) cheia de Amido de milho
1.5 unidades de Iogurte natural desnatado Nestlé
1 colher (café) de Fermento em pó químico
1 unidade média de Peito de frango sem pele cozido
Cebolinha crua à gosto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer empadinha saudável

misturar os ovos com o iogurte, farelo trigo, aveia, amido de miho e o fermento até formar uma massinha, colocar em forminhas de silicone duas colheres da massa, e temperar o peito de frango já desfiado a gosto e colocar uma colher se sopa de recheio e por cima uma colher da massa, assar por 40 minutos e pronto...

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