stir fry de frango

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

210 g
stir fry de frango

Ingredientes de: stir fry de frango (Limpar)

check uncheck 4,0 filés médios de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Liza
check uncheck 3,0 pratos (sobremesa) de Repolho roxo
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 colher (chá) rasa de Amido de milho
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (chá) de Alecrim
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer stir fry de frango

Aquecer uma wok e acrescentar 1/2 colher de sopa de óleo de soja. Fritar o frango por 3 minutos. Retirar. deixar a wok aquecer de novo e colocar o resto do óleo. Acidionar o alho e o alecrim fritar rapidamente. Acrescentar as verdurar e fritar até amaciarem um pouco. Acrescentar 1 colher de sopa de molho de ostra dissolvido com 4 col de sopa de água e a maizena. acrescentar o frango e deixar até engrossar o caldo.

Informações Nutricionais de stir fry de frango

Gramas por Porção: 210 g

  • Calorias 216,97 kcal
  • Carboidratos 8,62 g
  • Proteínas 33,49 g
  • Gorduras Totais 5,26 g
  • Gord. Saturadas 1,37 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,48 g
  • Sódio 37,77 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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