quiche vegano

Preparo

40 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

36 g

Ingredientes de: quiche vegano (Limpar)

2,0 porções de Farinha de trigo integral Mãe Terra

0,5 xícaras (chá) de Farelo de aveia

3,0 colheres (sopa) de Gergelim

3,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quiche vegano

misturar a farinha, o farelo de aveia, o gergelim e o azeite até formar uma massa úmida. abrir na forma redonda, colocar para assar a massa. no liquidificador, bate-se dois tomates, um punhado de manjericão e alho e um pote de requeijão de soja. assim que a massa estiver no ponto, cobri-la com brócolis picado e em seguida, despejar o conteúdo do liquidificador para cobrir. Volta ao forno por mais um tempo.