FILÉ COM MOLHO DE IOGURTE ADAPTADO

Tempo de preparo de Filé com Molho de Iogurte adaptado :
Porções4
Gramas por porção205 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Filé com Molho de Iogurte adaptado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé com Molho de Iogurte adaptado

Tempere os filés a gosto, Frite no azeite e reserve. Em uma panela misture o iogurte, o caldo de legumes esfarelado, as ervas picadinhas e o amido de milho e pimenta do reino. Leve ao fogo até ferver e jogue por cima dos filés

Informações Nutricionais de Filé com Molho de Iogurte adaptado

Gramas por porção205 g
  • Cal
    215.64 kcal
  • Carb
    8.54 g
  • Prot
    25.68 g
  • Gord Tot
    8.18 g
  • Gord Sat
    3.39 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.16 g
  • Sódio
    106.52 g
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