SIRI COM QUINUA E LEGUMES

Tempo de preparo de Siri com quinua e legumes :
Porções4
Gramas por porção193 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Siri com quinua e legumes

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Siri com quinua e legumes

Hidrate a quinua em flocos em água. Aqueça o azeite, frite o alho e a cebola. Refogue a carne de siri, junte o tomate e acrescente um pouco de água para cozinhar a carne. Acrescente a quinua escorrida e deixe cozinhar. Em uma panela a parte, cozinhe os legumes em água com sal. Junte os legumes cozidos, acerte o sal e tempere a gosto (salsinha, cebolinha, orégano,etc).

Informações Nutricionais de Siri com quinua e legumes

Gramas por porção193 g
  • Cal
    234.65 kcal
  • Carb
    25.59 g
  • Prot
    15.26 g
  • Gord Tot
    8.08 g
  • Gord Sat
    0.95 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.30 g
  • Sódio
    48.70 g
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