FRIGEDEIRA DE LEGUMES

Tempo de preparo de Frigedeira de Legumes :
Porções6
Gramas por porção244 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Frigedeira de Legumes

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frigedeira de Legumes

Cortar os legumes conforme preferir, pode ser em cubos, rodelas ou tiras. Pegar o filé mignon cortar em cubos ( ou comprar pronto), colocar numa bacia, temperar com uns 2 sachês de sazon vermelho, sal a gosto se achar necessário. Pegar outra bacia, colocar os legumes picados/cortados em rodelas, cubos ou tiras e temperar com sazon também com os outros 2 saches. Cozinhar a batata e a cenoura e couve-flor, para ficarem mais molinhas, com meio sachê de sazon. Pegar a o filé mignon, colocar na panela elétrica, junto com uma colher de óleo, deixar até ficar coradinho. Depois coloque um pouco de água, e coloque todos os legumes, coloque o resto do sache de sazon que sobrou, deixe grelhando/cozinhado por uns 10 minutos. Prove os legumes e a carne, conforme o gosto pode ser antes ou depois, se gostar de legumes durinhos, antes, se quiser mais molinho pode deixar mais tempo. E a carne também depende, se gostar de bem passada, espere um pouco mais para colocar os legumes. É a primeira vez que faço, então não tem como ser exato no tempo. Espero que gostem!!!! É um prato para toda família!!!!

Informações Nutricionais de Frigedeira de Legumes

Gramas por porção244 g
  • Cal
    269.13 kcal
  • Carb
    17.39 g
  • Prot
    31.08 g
  • Gord Tot
    7.97 g
  • Gord Sat
    3.82 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.83 g
  • Sódio
    777.52 g
Informações nutricionais oferecido por: