Tempo de preparo de Salada de folhas com frutas e chia :
Porções3
Gramas por porção296 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri
Ingredientes de: Salada de folhas com frutas e chia
- 1 unidade média de Alface crespa
- 0.5 unidades médias de Abacate
- 1 unidade média de Laranja pera
- 10 unidades de Amêndoa
- 1 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
- 1 pitada de Sal refinado
- 2 colheres (sopa) de Semente de chia
- 1 unidade pequena de Alface mimosa
- 1 unidade média de Pepino
- 0.5 unidades de Sumo de limão
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Como fazer Salada de folhas com frutas e chia
Lave as folhas de alface em água corrente e disponha em saladeira. Acrescente o abacate descascado e cortado em fatias finas. Descasque a laranja e retire o bagaço. Corte em rodelas e junte às folhas. Adicione o pepino fatiado, as amêndoas, a chia. Tempere com sal, azeite e o sumo do limão. Sirva.