SALADA DE FOLHAS COM FRUTAS E CHIA

Tempo de preparo de Salada de folhas com frutas e chia : 30 minutos

Porções3

Gramas por porção296 g

Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Salada de folhas com frutas e chia

1 unidade média de Alface crespa
0.5 unidades médias de Abacate
1 unidade média de Laranja pera
10 unidades de Amêndoa
1 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
1 pitada de Sal refinado
2 colheres (sopa) de Semente de chia
1 unidade pequena de Alface mimosa
1 unidade média de Pepino
0.5 unidades de Sumo de limão

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de folhas com frutas e chia

Lave as folhas de alface em água corrente e disponha em saladeira. Acrescente o abacate descascado e cortado em fatias finas. Descasque a laranja e retire o bagaço. Corte em rodelas e junte às folhas. Adicione o pepino fatiado, as amêndoas, a chia. Tempere com sal, azeite e o sumo do limão. Sirva.

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