TAPIOCA DE COTTAGE COM CHIA

Tempo de preparo de Tapioca de cottage com chia :
Porções2
Gramas por porção136 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Tapioca de cottage com chia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tapioca de cottage com chia

Misture a farinha de tapioca com a chia. Em uma frigideira aquecida, espalhe a misura formando um disco fino. Deixe dourar e vire o disco. Acrescente o queijo, os tomates cortados ao meio, o sal e as ervas. Dobre a tapioca ao meio e deixe grelhar por mais 2 minutos. Sirva.

Informações Nutricionais de Tapioca de cottage com chia

Gramas por porção136 g
  • Cal
    217.24 kcal
  • Carb
    40.25 g
  • Prot
    7.77 g
  • Gord Tot
    2.89 g
  • Gord Sat
    0.51 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.44 g
  • Sódio
    394.99 g
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