ESPINAFRE CREMOSO

Tempo de preparo de Espinafre Cremoso :
Porções5
Gramas por porção100 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Espinafre Cremoso

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Espinafre Cremoso

* Lave um maço de espinafre e coloque em uma panela tampada. Deixe no fogo baixo até murchar. * Espere esfriar, esprema com as mãos pra soltar a água, pique e reserve. * Derreta e margarina na água do espinafre, junte a farinha de trigo e mexa até dourar * Adicione o leite aos poucos, sempre mexendo * Tempe com sal e pimenta a gosto * Junte o espinafre reservado e o creme de leite. Mexa bem e retire do fogo. * Coloque em uma travessa e sirva. Se desejar, salpique queijo ralado.

Informações Nutricionais de Espinafre Cremoso

Gramas por porção100 g
  • Cal
    135.23 kcal
  • Carb
    8.50 g
  • Prot
    2.65 g
  • Gord Tot
    9.43 g
  • Gord Sat
    5.24 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.14 g
  • Sódio
    64.12 g
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