WRAP VEGETARIANO

Tempo de preparo de Wrap vegetariano : 40 minutos

Porção1

Gramas por porção497 g

Ingredientes de: Wrap vegetariano

0.5 unidades de Abobrinha crua
2 dentes de Alho cru
1 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
0.5 unidades de Berinjela crua
1 unidade pequena de Cebola
1 unidade pequena de Cenoura crua
4 folhas de Manjericão cru
Orégano seco à gosto
0.5 unidades pequenas de Pimentão vermelho cru
1 unidade de Rap 10 integral Pullman
1 colher (café) de Sal refinado
1 colher (sopa) de Salsinha
1 unidade pequena de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Wrap vegetariano

Aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola picada. Acrescente a abobrinha, a berinjela, a cenoura todos picados. Tempere com o sal, o orégano e o manjericão. Misture bem e deixe cozinhar até que os legumes fiquem macios. Adicione o tomate e o pimentão picado e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Espalhe os legumes refogados sobre o pão folha. Enrole o sanduíche e sirva.

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