SALADA DE QUINOA

Tempo de preparo de salada de quinoa :
Porções6
Gramas por porção97 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: salada de quinoa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada de quinoa

- refogar o alho e a cebola, ralados, em duas colheres de água. - Colocar a quinoa lavada e refogar até ficar seco. - Colocar a xícara de água e deixar cozinhar por 12 minutos. Separar. - Cozinhar a cenoura por 5 minutos e retirar do cozimento com água fria. - Tirar a semente do tomate e cortar em pedaços pequenos - Misturar todos os ingredientes, e colocar a salsinha. - Colocar o sal a gosto e o azeite.

Informações Nutricionais de salada de quinoa

Gramas por porção97 g
  • Cal
    55.04 kcal
  • Carb
    8.26 g
  • Prot
    1.59 g
  • Gord Tot
    1.90 g
  • Gord Sat
    0.27 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.39 g
  • Sódio
    4.85 g
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