Frango com brócolis e ervilhas

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

138 g
Frango com brócolis e ervilhas

Ingredientes de: Frango com brócolis e ervilhas (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Cogumelo in natura
check uncheck 100,0 gramas de Brócolis cru
check uncheck 1,0 colher (chá) cheia de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 3,0 unidades de Tomate seco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango com brócolis e ervilhas

Aqueça a margarina, frite o alho. Coloque o peito de frango cortado em cubos e refogue bem, acrescente o cogumelo fresco, o brócolis e a ervilha. acerte o sal, cozinhe até deixar o brócolis tenro mas cozido.

Informações Nutricionais de Frango com brócolis e ervilhas

Gramas por Porção: 138 g

  • Calorias 105,09 kcal
  • Carboidratos 7,91 g
  • Proteínas 14,27 g
  • Gorduras Totais 4,46 g
  • Gord. Saturadas 1,14 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,04 g
  • Sódio 63,57 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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