QUICHE DE PALMITO

Tempo de preparo de Quiche de palmito :
Porções12
Gramas por porção147 g

Ingredientes de: Quiche de palmito

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de palmito

Massa: 
Triture os biscoitos no liquidificador, formando uma farofa.
Acrescente a margarina e misture bem até formar uma massa homogênea.
Forre as laterais e fundos de uma assadeira.
Reserve.

Recheio:
Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola.
Acrescente a farinha de trigo e mexa bem.
Junte o leite, misturando sem parar.
Adicione os palmitos cortados em rodelas e cozinhe por cerca de 5 minutos.
Tempere com sal, salpique a salsinha e reserve.
Quando esfriar, incorpore as claras batidas em neve delicadamente.
Distribua o recheio sobre a massa, polvilhe queijo ralado e leve ao forno pré aquecido a 180°C por 15 minutos ou até dourar. 
Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Quiche de palmito

Gramas por porção147 g
  • Cal
    151.31 kcal
  • Carb
    19.55 g
  • Prot
    5.86 g
  • Gord Tot
    6.21 g
  • Gord Sat
    1.86 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.81 g
  • Sódio
    811.34 g
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