COUVE FLOR GRATINADO

Tempo de preparo de couve flor gratinado : 50 minutos

Porções6

Gramas por porção162 g

Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: couve flor gratinado

12 ramos pequenos de Couve-flor cozida
2 colheres (sopa) cheias de Manteiga sem sal
2 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
100 gramas de Ricota fresca Tirolez
30 gramas de Queijo tipo prato light
2 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado tradicional Teixeira
0.5 copos de Leite desnatado Paulista
1 xícara (chá) de Caldo de legumes preparado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve flor gratinado

Fazer um bechamel com a manteiga,farinha e o leite e o caldo.Junte a ricota.tempere com sal e pimenta. Coloque num pirex a couve flor ,jogue o creme e cubra com os queijos ralados(prato e parmesao) Leve ao forno até gratinar

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