arroz escondido

tempo de preparo

Preparo

180 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

297 g
arroz escondido

Ingredientes de: arroz escondido (Limpar)

check uncheck 2,0 pratos fundos de Arroz branco cozido
check uncheck 100,0 gramas de Batata inglesa cozida
check uncheck 200,0 mililitros de Leite desnatado Elegê
check uncheck 2,0 rodelas de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Alho poró
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 2,0 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck 15,0 fatias de Queijo muçarela
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Milho verde enlatado
check uncheck 1,0 colher (arroz) cheia de Ervilha cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz escondido

Faça o pure. Coloque em uma forma uma camada com o frango+creme de cebola+legumes (tudo refogado formando um creme), depois coloque o arroz, depois o pure e por cima a mussarela. leve ao forno. pronto.

Informações Nutricionais de arroz escondido

Gramas por Porção: 297 g

  • Calorias 373,49 kcal
  • Carboidratos 40,56 g
  • Proteínas 26,88 g
  • Gorduras Totais 11,30 g
  • Gord. Saturadas 5,67 g
  • Gord. Trans 0,18 g
  • Fibras 4,31 g
  • Sódio 377,56 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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