filé de merluza

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

141 g
filé de merluza

Ingredientes de: filé de merluza (Limpar)

check uncheck 3,0 filés médios de Peixe merluza assado
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo especial com fermento
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de maionese helmanns 0 colesterol
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer filé de merluza

passa o peixe na mistura de suco de limao com maionese e depois polvilha na farinha de trigo... frita até dourar

Informações Nutricionais de filé de merluza

Gramas por Porção: 141 g

  • Calorias 202,40 kcal
  • Carboidratos 10,67 g
  • Proteínas 33,25 g
  • Gorduras Totais 1,88 g
  • Gord. Saturadas 0,24 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,27 g
  • Sódio 218,67 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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