ESCONDIDINHO DE CARNE COM BRÓCOLIS

Tempo de preparo de Escondidinho de carne com brócolis :
Porções9
Gramas por porção245 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Escondidinho de carne com brócolis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Escondidinho de carne com brócolis

Aqueça o óleo acrescente a cebola, quando estiver transparente coloque o patinho moído deixe refogar bem, acrescente o tomate, colorau, pimenta calabresa e sal á gosto, coloque um pouquinho de água e deixe cozinhar por alguns minutos, mexendo de vez em quando para não grudar no fundo. faça um purê com as batatas/margarina/leite. Forre o fundo de um refratário com um pouco menos da metade do purê coloque o brócolis por cima coloque a carne moída, finalize com o retante do purê. leve ao forno para gratinar.

Informações Nutricionais de Escondidinho de carne com brócolis

Gramas por porção245 g
  • Cal
    233.46 kcal
  • Carb
    22.89 g
  • Prot
    20.25 g
  • Gord Tot
    6.33 g
  • Gord Sat
    1.95 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.20 g
  • Sódio
    53.14 g
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