PANQUECA DE FRANGO LIGTH

Tempo de preparo de Panqueca de frango ligth :
Porções6
Gramas por porção182 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Panqueca de frango ligth

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca de frango ligth

Corte o frango em cubos e cozinhe com a cebola, a pimenta e tempero a gosto. Depois de cozido acrescente o tomate, o milho e a azeitona. Misture tudo e desligue o fogo quando a água acabar e começar a fritar. Enrole a mistura na panqueca e molhe com o molho a bolonhesa e salpique a mussarela. Leve ao forno por 20 min.

Informações Nutricionais de Panqueca de frango ligth

Gramas por porção182 g
  • Cal
    284.58 kcal
  • Carb
    16.17 g
  • Prot
    27.42 g
  • Gord Tot
    12.11 g
  • Gord Sat
    2.16 g
  • Gord Trans
    0.04 g
  • Fibras
    1.94 g
  • Sódio
    425.16 g
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