Strogonoff de frango com iogurte

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

377 g
Strogonoff de frango com iogurte

Ingredientes de: Strogonoff de frango com iogurte (Limpar)

check uncheck 580,0 gramas de Tomate
check uncheck 210,0 gramas de Cebola
check uncheck 1,0 colher (chá) rasa de Óleo de canola Purilev
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Molho inglês
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Molho de mostarda Olé
check uncheck 1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Salsinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Strogonoff de frango com iogurte

Pique a cebola e o alho e doure no óleo, acrescente o frango picado, uma pitade de pimenta do reino, a mostarda, as colheres de sopa de molho ingles, sal e deixe dourar. Acrescente o tomate picado e deixe cozinhar. Depois de cozido e quase seco adicione a salsinha picada e o iogurte, se for necessa´rio para tirar um poudo da acidez adicione uma pitada de açucar. Não deixe cozinhar por muito tempo, de só uma refogadinha e esta pronto.

Informações Nutricionais de Strogonoff de frango com iogurte

Gramas por Porção: 377 g

  • Calorias 214,54 kcal
  • Carboidratos 14,86 g
  • Proteínas 30,64 g
  • Gorduras Totais 3,97 g
  • Gord. Saturadas 1,53 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,40 g
  • Sódio 970,55 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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