sopa de lgumes

tempo de preparo

Preparo

20 minutos

rendimento

Rendimento

3 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

373 g

sopa de lgumes

Ingredientes de: sopa de lgumes (Limpar)

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1,0 unidade grande de Cenoura crua

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1,0 unidade pequena de Cebola

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1,0 unidade de Abobrinha italiana crua

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1,0 unidade pequena de Tomate

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2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde

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1,0 unidade média de Chuchu cru

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1,0 tablete de Caldo de galinha maggi Nestlé

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1,0 unidade grande de Batata inglesa cozida

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3,0 dentes de Alho cru

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1,0 colher (sobremesa) cheia de Óleo de soja Soya

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1,0 filé pequeno de Peito de frango sem pele cozido

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de lgumes

refogue o peito de frango no óleo, acrescente o alho, cebola e deixe murchar, acrescente os demais ingredientes cubra com agua e cozinhe até os legumes cozinhar, acrescente o cheiro verde, acerte o sal e sirva

Informações Nutricionais de sopa de lgumes

Gramas por Porção: 373 g

Calorias 210,11 kcal
Carboidratos 33,86 g
Proteínas 12,11 g
Gorduras Totais 3,49 g
Gord. Saturadas 1,08 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 6,51 g
Sódio 707,35 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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