OMELETE COM BROCOLIS

Tempo de preparo de omelete com brocolis :
Porções2
Gramas por porção61 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: omelete com brocolis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete com brocolis

cozinhe o brocolis, deixe al-dente, escorra, pique, acrescente 1/2 cebola pequena picada, sal a gosto. Bata um ovo inteiro, acrescente o brocolis, mexa bem. Em uma frigideira de teflon, pincele o azeite, aqueça em fogo baixo, despeje a mistura, espere ate ficar firme, vire deixe firmar e sirva quente.

Informações Nutricionais de omelete com brocolis

Gramas por porção61 g
  • Cal
    52.12 kcal
  • Carb
    2.12 g
  • Prot
    3.75 g
  • Gord Tot
    3.30 g
  • Gord Sat
    0.83 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.18 g
  • Sódio
    33.56 g
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