frango com arroz de legumes

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

84 g
frango com arroz de legumes

Ingredientes de: frango com arroz de legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 folha de Folha de louro
check uncheck 37,0 gramas de Tomate
check uncheck 80,0 gramas de Arroz integral cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer frango com arroz de legumes

refogar a cebola alho louro massa pimentao e tomate e um caldo knnor em uma colher de sobremesa de margarina light quando tudo estiver louro por o frango e deixar cozinhar uns 10 min depois acrescentar agua e sal ao gosto quando a agua estiver a ferver po se o arroz e depois no fim os vegetais deixa se reposar 10 min e esta pronto a servir

Informações Nutricionais de frango com arroz de legumes

Gramas por Porção: 84 g

  • Calorias 159,18 kcal
  • Carboidratos 16,91 g
  • Proteínas 14,85 g
  • Gorduras Totais 3,21 g
  • Gord. Saturadas 1,54 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,29 g
  • Sódio 46,54 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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