SUFLE DE BRÓCULIS LIGHT

Tempo de preparo de sufle de bróculis light :
Porções4
Gramas por porção140 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: sufle de bróculis light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sufle de bróculis light

1. Unte um recipiente que vá ao forno com manteiga e farinha de trigo. 2. Cozinhe o brócolis e tempere-o. 3. Bata as claras até ficarem firmes. 4. Misture as claras e o queijo ralado ao brócolis (devagar para não perder a leveza das clara) 5. Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até as claras começarem a ficar douradas.

Informações Nutricionais de sufle de bróculis light

Gramas por porção140 g
  • Cal
    56.31 kcal
  • Carb
    6.41 g
  • Prot
    5.83 g
  • Gord Tot
    1.60 g
  • Gord Sat
    0.50 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.56 g
  • Sódio
    258.91 g
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